5 Simple Techniques For como calmar la ansiedad
Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Organizar las tareas por nivel de importancia puede ayudarte a reducir la ansiedad y mantener el enfoque en lo que realmente importa. Prioriza tus tareas y enfócate en completar las más importantes primero.Esto es especialmente cierto si te das